Πως να διαλέξετε το ιδανικό στρώμα

Αν σκεφτούμε ότι περνάμε το 1/3 του χρόνου μας στο κρεβάτι τότε καταλαβαίνουμε πόσο ιδιαίτερη σημασία έχει το στρώμα και η επιλογή ενός καλού στρώματος ανάλογα με το σωματότυπο μας. Η επένδυση βέβαια σε ένα καλό στρώμα δεν προϋποθέτει ένα πρόβλημα υγείας π.χ. στη μέση αφού τα οφέλη ενός καλού ύπνου κατά τη διάρκεια τη νύχτας είναι πολλά. Αντίθετα ένας ελλιπής ή διαταραγμένος ύπνος σε ένα στρώμα που δεν ενδύκνειται εκτός από κούραση μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους, αδύναμο ανοσοποιητικό, υψηλή αρτηριακή πίεση, μυϊκούς και σκελετικούς πόνους ακόμα και όταν καλύπτουμε τις εφτά με οκτώ ώρες ύπνου. Έτσι κατά συνέπεια επηρεάζεται και η ημέρα μας λόγω μειωμένης ενέργειας.

Tips για τη σωστή επιλογή στρώματος:

• Ορίζουμε το οικονομικό μας budget αποφεύγοντας ότι πιο οικονομικό ειδικά όταν είναι για καθημερινή χρήση (και δεν είναι για κάποιο ξενώνα ή για περιστασιακή χρήση).
• Επιλέγουμε μία αξιόπιστη εταιρεία που να παρέχει 5 με 10 χρόνια εγγύηση.
• Εξετάζουμε τα υλικά από τα οποία είναι φτιαγμένο.
• Το σκληρό στρώμα δεν είναι απαραίτητα και το πιο καλό. Σήμερα λόγω της νέας τεχνολογίας των υλικών ένα μαλακό στρώμα μπορεί να έχει εξίσου καλή στήριξη για το σώμα. Άρα η τελική επιλογή είναι θέμα γούστου.
• Το δοκιμάζουμε ξαπλώνοντας στη στάση που κοιμόμαστε συνήθως.
• Τέλος πριν το παραγγείλουμε επιβεβαιώνουμε τις διαστάσεις μετρώντας το εσωτερικό του κρεβατιού και αφαιρούμε ένα με δύο πόντους ανάλογα τη κατασκευή.

Επιλέγοντας στρώμα για παιδιά:

• Προτιμάμε λίγο πιο σκληρό στρώμα όπου το παιδί δεν θα βουλιάζει μέσα σε αυτό.
• Επιλέγουμε υποαλλεργικά υλικά με αντιβακτηριακή προστασία.
• Βάζουμε αδιάβροχο κάλυμμα για να προλάβουμε κάποιο ατύχημα ώστε να διατηρούμε το στρώμα σε καλή κατάσταση.